Aufblühen statt Ausbrennen:
Resilienz für Berufseinsteiger/-innen
Inhalt
Wenn der Druck im Alltag stetig zunimmt, die Anforderungen immer vielfältiger und die erholsamen Pausen immer kürzer werden, ist es höchste Zeit, einmal innezuhalten und sich zu fragen: Wie behalte ich meine Energie in anstrengenden Zeiten?
Diese Frage werden wir an diesem Tag aus unterschiedlichen Perspektiven beleuchten. Das Ziel: mehr Wohlbefinden, mehr Lebensenergie, mehr Motivation! Das Training bietet Antworten durch einen Fundus an leicht umsetzbaren Übungen, motiviert zu Selbstreflexion und neuen, positiven Erfahrungen.
Die Inhalte im Fokus: • Resilienz-Forschung: Schutzstrategien gegen Burn-Out • Selbstcheck: Belastungsfaktoren und Ressourcen im Visier • Selbstfürsorge: Aufspüren persönlicher Kraft- und Glücksquellen • Pausenkultur: Mini-Auszeiten im Alltag pflegen • Selbstwert stärken und Ressourcen ausbauen: Schätze heben
Die Methoden: • Selbstreflexion • Kollegialer Austausch • Trainerinput: Impulsvortrag • Gruppen- und Partnerarbeit
Zielgruppe/Schwerpunkte
BEST, Resilienz, Motivation
Termin
- 14.07.2023, 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr