BEST - Stress- und Zeitmanagement
for beginners - resilient von Anfang an
Inhalt
Um das scheinbar pausenlose Agieren für schulische Aufgaben zu durchbrechen, geht es ganz praktisch zunächst um ein Entstressen Ihres Arbeitsalltags über klare Strukturen und angemessene Rhythmisierung, aber auch um ein Absichern notwendiger Regenerationszeiten mit innerer Distanzierung für den Privatbereich. In diesem Zusammenhang wird Ihnen ein Zeitmanagementsystem mit Lebensquadranten vorgestellt, das Ihnen sichere Qualitätszeiten für das wirklich Wesentliche gegenüber den täglichen Dringlichkeiten reserviert. Weiterhin werden Sie in diesem Seminar zum gezielten Wahrnehmen, Verstärken und Pflegen Ihrer Ressourcefaktoren angeregt, insbesondere Ihrer Achtsamkeit und Gelassenheit. In diesem Zusammenhang können Sie der Frage nachgehen, ob Ihre Erwartungen sich ausreichend an den tatsächlichen Realitäten vor Ort orientieren, damit sie auch erfüllbar bleiben und keinen zusätzlichen inneren Stress erzeugen.
Zielgruppe/Schwerpunkte
Work-Life-Balance, Achtsamkeit, Resilienz
Referenten/Innen
- Dr. Dagmar Rohnstock
Termin
- 29.06.2023, 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr