Inhalt
Kann man sich selbst glücklich machen? Die Wissenschaft sagt „Ja“. Ähnliches gilt für die eigene Motivation und Leistungsfähigkeit, auch dafür können wir selbst sorgen. Die zentrale Frage, die wir in diesem Seminar, beleuchten, lautet: Wie behalte ich meine Energie in angestrengten Zeiten? Das Training bietet Antworten durch einen Fundus an leicht umsetzbaren Übungen, motiviert zu Selbstreflexion und neuen, positiven Erfahrungen.
Die Inhalte:
• Selbstcheck: Belastungsfaktoren und Ressourcen im Visier
• Gesunde Balance: Pflege des persönlichen Energiehaushalts
• Positive Gedanken stärken: Strategien gegen negative Gedankenstrudel
• Erkenntnisse aus der Resilienz-Forschung: Was Menschen robust macht.
• Schätze heben: Aufspüren persönlicher Kraft- und Glücksquellen
• Selbstwert stärken und Ressourcen ausbauen